Aptidão Física e Promoção da Saúde

Considerada um elemento essencial para a funcionalidade do aparelho locomotor humano, a flexibilidade é uma das variáveis da aptidão física relacionada à saúde na medida em que contribui para a prevenção e tratamento de inúmeras doenças crônico-degenerativas associadas ao sistema músculo-esquelético.

A manutenção ou aprimoramento da flexibilidade direcionada à qualidade de vida promove adaptações positivas nas estruturas musculares e articulares e interferem de forma direta na autonomia do indivíduo ao preservar a capacidade funcional para execução de movimentos cotidianos.

A aplicação dos exercícios de alongamento como medida de educação para a saúde envolve uma mudança de estilo de vida e, desta forma, estimula-se a promoção da saúde para a obtenção de modificação nos parâmetros da qualidade de vida.

Referências Bibliográficas

ALTER, M. J. Ciência da Flexibilidade. 2ª ed. Porto Alegre: Artmed, 1999. p. 20.

FALSARELLA, G. R. Epidemiologia e flexibilidade – aptidão física relacionada à promoção da saúde. In : Vilarta, R. Saúde coletiva e atividade física: conceitos e aplicações dirigidos à graduação em educação física. Campinas, IPES EDITORIAL, 2007. p 93-99.

MORAES, M.A. A. Avaliação da eficácia de um programa de reabilitação como modificador nos indicadores de dor e qualidade de vida em pacientes com lombalgia crônica inespecífica. Tese (Doutorado em Educação Física) - Faculdade de Educação Física, Universidade Estadual de Campinas, Campinas, 2003.

MS. Secretaria de Políticas de Saúde. Programa Nacional de Promoção da Atividade Física "Agita Brasil": Atividade física e sua contribuição para a qualidade de vida.Rev. Saúde Pública. [online]. 2002, v. 36, n. 2, p. 254-256. Disponível aqui. Acesso em 29 Mar 2007. ISSN 0034-8910.

GLÁUCIA REGINA FALSARELLA
Graduada em Educação Física na Unicamp
grfalsarella [at] ig.com.br