Pesquisa iniciada em 2016 pelo Laboratório de Fisiologia - FISEX da Faculdade de Educação Física da UNICAMP demonstra que o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT - High Intensity Interval Training) aponta para maior percentual de melhoras cardiorrespiratórias entre os praticantes, quando comparado ao treinamento aeróbio contínuo.
A pesquisa foi apoiada pela FAPESP, CAPES, CNPq e FAEPEX, tendo resultados parciais publicados no PLOS ONE Journal em 2019. A pesquisa do FISEX foi citada também no JU - no Jornal da Unicamp e no Blog do Educador Físico Márcio Atalla.