Atividades Físicas

Vídeo Institucional da CODESP

Cronograma: REGULARES - 2º Semestre 2019

  • Divulgação dos Projetos Regulares: 29/07/2019, a partir das 09h30
  • Período de inscrições: 01/08 a 01/10/2019, a partir das 09h00 (conforme modalidade)
  • Período das aulas: 05/08 a 29/11/2019
  • Atestado Médico: apresentação obrigatória

Inscrições

Inscrições para filhos menores: faça a inscrição utilizando o e-mail + dados pessoais + dados de Ficha Saúde do filho. As inscrições são individuais e não podem ser compartilhadas com dados dos pais.

Meus Dados * Permite cadastrar/atualizar os Dados Pessoais e Ficha Saúde a qualquer momento, agilizando sua inscrição.

Ver Projetos Oferecidos Lista os cursos oferecidos, permite fazer a inscrição e gera boleto para pagamento.

Pagamento Permite visualizar novamente o boleto gerado em sua inscrição.

* devido a alta procura pelos cursos recomendamos que o interessado faça o seu cadastro antes do início das inscrições. Os interessados já cadastrados fornecerão menos dados no momento da inscrição e terão mais chances de conseguir a vaga pretendida, uma vez que algumas turmas esgotam as vagas em segundos. 

 

.: Ficha Saúde

Deverá ser preenchida obrigatoriamente antes de fazer a inscrição em algum projeto de Atividade Física. Recomendamos que o preenchimento seja realizado antes da data de início das inscrições. A Ficha Saúde que está separada em 3 grupos de atividades, conforme o nível de esforço e de preparo prévio praticado:

  1. Leve - Atividades de baixa intensidade, lentamente progressivas no esforço e recreativas.
    • Atividades: dança, natação iniciante, hidroginástica, yoga, tai-chi-chuan, e todas as modalidades de iniciação esportiva.
  2. Moderada - Atividades que exigem um condicionamento mínimo basal e podem variar de intensidade leve a moderada, conforme a evolução do indivíduo.
    • Atividades: corrida, natação e ciclismo não competitivos, jogos regularmente praticados de modo recreativo: vôlei, basquete, futebol e tênis, lutas: capoeira, kendo.
  3. Vigorosa - Atividades que exigem bom condicionamento basal e visam elevar o limite para esforços intensivos e/ou duradouros.
    • Atividades: todos os esportes competitivos: corrida, duathlon, triathlon, natação (aprimoramento e treinamento), ginástica aeróbia (condicionamento físico).
    • Será obrigatória a apresentação de Atestado Médico para participar das Atividades Físicas Vigorosas (natação aprimoramento e treinamento, Triathlon e Condicionamento Físico), ou se o interessado tiver algum problema de saúde informado no formulário de inscrição.