Atividades Físicas

Vídeo Institucional da CODESP

.: Cronograma: "Período regular 2º semestre 2018"
 

  • Divulgação dos projetos: 26/07/2018 após as 14h
  • Início das inscrições: 01/08/2018, de acordo com as atividades:
    • Natação - Atividades Aquáticas: a partir das 10h00
    • Musculação: a partir das 10h30
    • Condicionamento Físico: a partir das 11h00
    • Demais Atividades: a partir das 11h30
  • Término das inscrições: 06/09/2018 às 23h55
  • Início e término das aulas: 06/08/2018 até 23/11/2018
    ATENÇÃO: Obrigatória a apresentação do Atestado Médico

.: Inscrições

Meus Dados Permite cadastrar/atualizar os Dados Pessoais + Ficha Saúde a qualquer momento.

Projetos Oferecidos Lista os cursos oferecidos, permite fazer a Inscrição e gera boleto de pagamento.

Pagamento Permite visualizar novamente o boleto gerado em sua inscrição.

 

.: Ficha Saúde

Deverá ser preenchida obrigatoriamente antes de fazer a inscrição em algum projeto de Atividade Física. Recomendamos que o preenchimento seja realizado antes da data de início das inscrições. A Ficha Saúde que está separada em 3 grupos de atividades, conforme o nível de esforço e de preparo prévio praticado:

  1. Leve - Atividades de baixa intensidade, lentamente progressivas no esforço e recreativas.
    • Atividades: dança, natação iniciante, hidroginástica, yoga, tai-chi-chuan, e todas as modalidades de iniciação esportiva.
  2. Moderada - Atividades que exigem um condicionamento mínimo basal e podem variar de intensidade leve a moderada, conforme a evolução do indivíduo.
    • Atividades: corrida, natação e ciclismo não competitivos, jogos regularmente praticados de modo recreativo: vôlei, basquete, futebol e tênis, lutas: capoeira, kendo.
  3. Vigorosa - Atividades que exigem bom condicionamento basal e visam elevar o limite para esforços intensivos e/ou duradouros.
    • Atividades: todos os esportes competitivos: corrida, duathlon, triathlon, natação (aprimoramento e treinamento), ginástica aeróbia (condicionamento físico).
    • Será obrigatória a apresentação de Atestado Médico para participar das Atividades Físicas Vigorosas (natação aprimoramento e treinamento, Triathlon e Condicionamento Físico), ou se o interessado tiver algum problema de saúde informado no formulário de inscrição.