Atividades Físicas

Vídeo Institucional da CODESP

.: Cronograma: "Período FÉRIAS - JANEIRO 2019"
 

  • Divulgação dos projetos: 17/12/2018 após às 14h
  • Período de inscrições: 03 a 11/01/2019
  • Período das aulas: leia com ATENÇÃO abaixo.
  • Período das aulas da atividade "Ginástica para Crianças de 6 a 8 anos e de 9 a 12 anos - turmas A e B - de 14 a 18/01/2019"
  • Período das aulas da atividade "Ginástica para Crianças de 6 a 8 anos e de 9 a 12 anos - turmas C e D - de 21 a 25/01/2019"
  • Período das aulas da atividade "Ginástica para Adultos - turma E - de 14 a 25/01/2019"
  • Período das aulas da atividade "Jogos Populares e Brincadeiras da infância para Crianças - turma A - de 14 a 25/01/2019
  • Período das aulas das demais atividades - de 07/01/2019 a 08/02/2019
  • Obrigatória a apresentação do Atestado Médico

.: Inscrições

Meus Dados Permite cadastrar/atualizar os Dados Pessoais + Ficha Saúde a qualquer momento.

Projetos Oferecidos Lista os cursos oferecidos, permite fazer a Inscrição e gera boleto de pagamento.

Pagamento Permite visualizar novamente o boleto gerado em sua inscrição.

 

.: Ficha Saúde

Deverá ser preenchida obrigatoriamente antes de fazer a inscrição em algum projeto de Atividade Física. Recomendamos que o preenchimento seja realizado antes da data de início das inscrições. A Ficha Saúde que está separada em 3 grupos de atividades, conforme o nível de esforço e de preparo prévio praticado:

  1. Leve - Atividades de baixa intensidade, lentamente progressivas no esforço e recreativas.
    • Atividades: dança, natação iniciante, hidroginástica, yoga, tai-chi-chuan, e todas as modalidades de iniciação esportiva.
  2. Moderada - Atividades que exigem um condicionamento mínimo basal e podem variar de intensidade leve a moderada, conforme a evolução do indivíduo.
    • Atividades: corrida, natação e ciclismo não competitivos, jogos regularmente praticados de modo recreativo: vôlei, basquete, futebol e tênis, lutas: capoeira, kendo.
  3. Vigorosa - Atividades que exigem bom condicionamento basal e visam elevar o limite para esforços intensivos e/ou duradouros.
    • Atividades: todos os esportes competitivos: corrida, duathlon, triathlon, natação (aprimoramento e treinamento), ginástica aeróbia (condicionamento físico).
    • Será obrigatória a apresentação de Atestado Médico para participar das Atividades Físicas Vigorosas (natação aprimoramento e treinamento, Triathlon e Condicionamento Físico), ou se o interessado tiver algum problema de saúde informado no formulário de inscrição.