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Quem vê um atleta com corpo para lá de malhado, esbanjando vigor durante uma competição, tende a acreditar que esporte é sinônimo de vida saudável. Que nada. A SUPER adverte: atividade física pode ser prejudicial à saúde, especialmente quando a repetição de movimentos e a intensidade do esforço forem demasiadas. Isso não significa, contudo, que você deva abandonar suas caminhadas diárias ou o futebol do fim de semana. É preciso diferenciar exercício de baixo impacto, capaz de prevenir ou controlar quadros de obesidade, diabetes e cardiopatias, do esporte de alto desempenho, normalmente associado a competidores (profissionais ou não). O primeiro, na dose certa, é sempre benéfico. O segundo, por outro lado, acarreta uma variedade de efeitos colaterais. "Nos esportes competitivos e de alto rendimento, o objetivo é a superação de limites", diz José Kawazoe Lazzoli, especialista em medicina esportiva e presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME). Atletas profissionais, ou mesmo amadores que levam a sério sua atividade, submetem-se com frequência a rotinas extenuantes de treinamento. Ao exigir demais do corpo, vivem com lesões |
Corrida: CANELA - Os seguidos impactos dos pés contra o solo provocam inflamação da membrana que reveste o tornozelo. Sobrecarga pode resultar em fraturas por estresse. MÚSCULOS - Traumas e lesões parecidos com os do futebol, em decorrência dos movimentos repetitivos. JOELHO - Inflamação das articulações por excesso de esforço e impacto.
Natação: OMBRO - Inflamações do manguito rotador (grupo de músculos e tendões que permite o movimento de rotação do braço). JOELHO - Inflamação das articulações por excesso de demanda. COLUNA LOMBAR - Lesões musculares decorrentes de esforço agudo e prolongado.
Ciclismo: COLUNA - Lombalgias (dores nas costas provocadas por excesso de esforço dos músculos lombares). CRÂNIO - Traumatismos provocados pela queda (ainda que o ciclista esteja usando capacete). JOELHO - O movimento feito com as pernas dobradas pode sobrecarregar as articulações e provocar lesões graves nas cartilagens existentes entre a patela e o fêmur.
Tênis: COTOVELO - Inflamação dos tendões provocada por sobrecarga, em decorrência do movimento repetitivo. É o que os médicos chamam de "cotovelo de tenista". QUADRIL - Viradas bruscas podem causar lesões na cartilagem e nas articulações. TORNOZELO - Inflamações, entorses e fraturas (não só no tornozelo mas também no joelho e no pé).
Futebol: JOELHO - Trauma direto (impacto) e indireto (aceleração rápida e movimentos de rotação), resultando em ruptura do menisco ou dos ligamentos e fraturas. COXA E PANTURRILHA - Lesões da musculatura causadas por movimentos repetitivos ou abruptos. O resultado é a distensão da fibra muscular, que pode se romper. TENDÕES E ARTICULAÇÕES - A repetição de movimentos pode causar de inflamação a ruptura total. TORNOZELO - Entorses, inflamações nos tendões, rupturas de ligamento e fraturas. PÉ - Inflamação da fáscia (tecido que une a ponta dos pés aos calcanhares.
Fonte: http://super.abril.com.br/esporte/praticar-esportes-sempre-faz-bem-620236.shtml